日が随分とながくなりました。

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金曜日、ちょうど20時くらいの大濠公園の様子です。
遠くがまだ薄ら明るいです。２．３日前がたしか夏至でした。
20時なのに夕方のようです。
先週と先々週は雨だったので、久しぶりの屋外でのランです。

この日は、雲もすくなく晴れだったので、ＧＰＳの調子もよく、距離の誤差もなく気持ちよくはしれました。
しかし夜にもかかわらず、気温は30度くらいでした。
かなり蒸し暑かった上に、虫が顔に飛んできて大変だった。
スローペースで１４．５キロ走る予定でしたが、
結局、途中からピッチを上げてしまい。
10キロでやめました。
止まった途端に、尋常じゃない汗が噴出したので、
即効でスポーツ飲料を飲みました。
これから夏場は、途中水分補給をはさみながら、スローペースにシフトしようかと思います。

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