ボディープランナー 3月7日付

ボディープランナー 3月7日付


★2010年3月7日付

()は前回の比較

  • BMI :24.7(-0.2)
  • 体重 : 68.1(-0.5)kg
  • 体脂肪量 : 13.4kg(0)
  • 内臓脂肪指数 : 65(+5)
  • 筋肉量 : 22.5kg(-0.3)
  • (腕の筋肉量:3.0kg(0))
    (脚の筋肉量:10.0kg(-0.2))

  • 体脂肪率:19.7kg(+0.2)
  • 筋肉率:33.1%(-0.2)
  • 基礎代謝量:1519kca(-11)l
  • 骨量:2.5kg(0)
  • 水分量:40.0kg(-4)

★判  定

  • 標準体重:60.6kg(標準との差+8.0kg)
  • BMI:普通体重
  • 体脂肪率:非肥満
  • 内臓脂肪指数:非肥満
  • <筋肉レベル(1~8)
  • 全身:6(多い)
  • 腕:8(多い)
  • 脚:4(標準)

★個人情報

  • 身長:166センチ
  • へそ高さウエスト:76センチ
  • 年齢:37歳
  • 性別:男性

この結果について、あまり変化が無いという感じです。
しかし、膝を痛めてから、有酸素を全くしていなかったので、
足の筋肉量が落ちているのがわかります。
あと内臓脂肪の数値が5も上がっています。

しかし・・・被肥満とはいえ、標準体重より8キロ近くオーバーしているのはちょっとまずいなあと思います。
これから春にむけて、体重をおとすことが最優先に取り組んで意向と思います。
膝もほぼ完治したと思われるので、そろそろスピニング復帰しようと思います。
後ランも・・・ここではやくrunkeeperの機能を紹介しなければ・・・。
なんかここのところ普通の日記っぽいので・・・。


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