ボディープランナー　３月７日付

★２０１０年３月７日付
()は前回の比較

BMI :24.7(-0.2)
体重 : 68.1(-0.5)ｋｇ
体脂肪量 : １３．４kg(0)
内臓脂肪指数 : 65(＋５)
筋肉量 : 22.5kg（-0.3）

(腕の筋肉量:3.0ｋｇ(0))
(脚の筋肉量:10.0ｋｇ(-0.2))

体脂肪率:19.7ｋｇ(＋0.2)
筋肉率:３３．１％（-0.2）
基礎代謝量:1519kca(-11)l
骨量:2.5ｋｇ(0)
水分量:40.0ｋｇ(-4)

★判　　定

標準体重:６０．６kg(標準との差＋8.0kg)
ＢＭＩ：普通体重
体脂肪率:非肥満
内臓脂肪指数:非肥満
<筋肉レベル（1～８）
全身:6（多い）
腕:８（多い）
脚:4（標準）

★個人情報

身長：166センチ
へそ高さウエスト：76センチ
年齢：37歳
性別：男性

この結果について、あまり変化が無いという感じです。
しかし、膝を痛めてから、有酸素を全くしていなかったので、
足の筋肉量が落ちているのがわかります。
あと内臓脂肪の数値が５も上がっています。

しかし・・・被肥満とはいえ、標準体重より8キロ近くオーバーしているのはちょっとまずいなあと思います。
これから春にむけて、体重をおとすことが最優先に取り組んで意向と思います。
膝もほぼ完治したと思われるので、そろそろスピニング復帰しようと思います。
後ランも・・・ここではやくrunkeeperの機能を紹介しなければ・・・。
なんかここのところ普通の日記っぽいので・・・。

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