初合同ランしました。

初合同ランしました。

ここのところ、急に涼しくなりましたが、今週の連休中に胃腸炎になってしまって・・・・
何とか回復しましたが、今週は全く運動していません。
合ランは連休前の金曜日に走りました。
ジムのメンバー達と4人で、午後9時からジムを出発して、大濠公園→百道浜まで行き、折り返して計11キロほどキロ/6分位のペースで走りました。
いつもは公園の周回コースばかりでしたが、たまにはこういった違った道を走るのもいいですね。
道が違うので、普段と違う場所が筋肉痛になりました。
ラン後は、ジムでしっかりストレッチしました。

道中の信号待ちで、iphoneで写メしました。
地図上に表示してクリックするとこんな感じで拡大します。

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