膝再び悲鳴をあげる

膝再び悲鳴をあげる

また膝を負傷したようです。

先週の怪しい違和感は、現実になってしまいました。

まず体重を落とすことが当面の課題になりそうです。

ということでランは暫くお休みです。食事制限とウエイトトレーニング、スピニングで体重を落とします。

日常生活、走る以外の運動は全く支障なしです。

スクワットも痛くないし、自転車、スピニングも大丈夫です。

しかし、ラン★デビューの道がまた遠のきました・・・・。残念!

http://rnkpr.com/a6dqk2

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